Библио-тренинг «Со страниц – в движение»

Нестандартный подход к продвижению здорового образа жизни, где книга и физическая активность выступают в тандеме. В первой части мероприятия участники знакомятся с книжной подборкой, разбитой на три тематических зоны: «Спорт и рекорды», «Питание и энергия» и «Ментальное здоровье». Однако просто взять книгу с полки недостаточно – на каждой обложке размещена стикер-инструкция с упражнением.

Правило такое: каждые 10 минут тихого чтения сопровождаются активным перерывом. По таймеру звучит сигнал, и все участники выполняют простое упражнение – приседания, выпады, наклоны в сторону.

В финале участники делятся впечатлениями, кладут прочитанные книги в специальную «Здоровую корзину» и берут из нее новую литературу, обмениваясь мнениями о прочитанном.